Мы проводим декабрь в ожидании праздников, и обычно Рождество приходит в каждый дом с богато накрытыми столами, и если Рождество для нас больше окружено семейным уютом, то встреча Нового года немыслима без бокала шампанского. И всё же праздник отмечать надо, к сожалению, для многих это торжество превращается в алкогольный кошмар. Пара стаканчиков превращаются в пусковой механизм запоя.

Я бы порекомендовал вам задуматься, не полезнее ли активно провести это праздничное время, покататься на лыжах или отправиться в поход в лес с семьей или друзьями и украсить там елку вкусностями, полезными для лесных зверей и птиц, или побаловать себя острыми ощущениями от зимней рыбалки.
Но для тех, кто не представляет себе праздника без алкоголя, будут несколько советов, как избежать крайне вредных последствий употребления спиртных напитков.
Несколько золотых советов:
— начните день с сытного завтрака;
— никогда не пейте алкоголь натощак, потому что тогда алкоголь быстрее всасывается в кровь и достигает более высокого уровня;
— некоторые рекомендуют пить одну-две ложки оливкового масла;
— ни при каких обстоятельствах нельзя начинать употреблять алкоголь за завтраком, самое раннее после 18.00.
Отмечая Новый год, давайте, может быть, введем новую традицию, особенно в такой геополитической ситуации, когда в мире существует угроза терроризма, и не будем устраивать фейерверки.
Но если всё же решили провести праздничный салют, то делать это следует только после полуночи.
До 1.00 по латвийскому времени, потому что мы живем в стране, которую любим, и любим страну, в которой живем. В качестве альтернативы фейерверкам мы могли бы запустить в небо воздушные фонари или зажечь факелы, которые по сравнению с шумом фейерверков не повредят наши уши, и мы не получим травм от этих ракет.
Напомню, что во время фейерверков каждый год травмируются и глаза, и руки. Шум фейерверков доставляет дискомфорт и пожилым людям, у которых есть нарушения сна, проблемы с сердцем, также этот шум беспокоит младенцев.
Давайте пожалеем и наших питомцев — кошек и собак, которые очень боятся шума фейерверков и убегают из дома, пропадают и где-то бродяжничают в такую холодную погоду.
Давайте подумаем, стоит ли переедать, употреблять алкоголь в праздники и страдать от физического, а также морального похмелья на следующее утро, когда можно поговорить с близкими о чем-то важном.
Что делать, если на следующий день после праздника у вас болит голова, рвота, слабость? Выходим на свежий воздух, употребляем много жидкости — минеральную воду, соки, при необходимости обращаемся за помощью к специалистам, к наркологам.
Желаю всем мирного, уютного и домашнего Рождества и счастливого, здорового Нового года!

С уважением, врач-нарколог Язеп Корсак