Многие родители боятся идти зимой на прогулку с ребенком, волнуясь, что их малыш может замерзнуть или заболеть. Но проблем не будет, если мама знает, сколько и когда надо гулять.

Первые прогулки в холодное время года лучше начинать при температуре воздуха не ниже минус пяти градусов. Первая прогулка может длиться 30 минут. В дальнейшем время можно увеличить до двух часов в день. Если ребенок здоров, закаленный и хорошо переносит более длительные прогулки, то можно гулять дольше и чаще. Однако помните, что каждые 3-4 часа ребенок все-таки должен есть. Кроме того, если ваш малыш проспит на прогулке 5 часов подряд, то надеяться, что он преподнесет еще раз такой же подарок ночью — наивно.

При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев — до -15, старше полугода — до -20. Учтите, в ветреную погоду лучше остаться дома, потому что даже закутанного и лежащего в коляске малыша может продуть.

Собираясь на прогулку, нужно продумать и приготовить все заранее, разложить одежду в порядке одевания, выбирать для прогулки те вещи, которые легко одеваются и не раздражают ребенка. Тот, кто идет гулять с ребенком, должен одеться заранее, чтобы малыш не ждал, уже одетый, пока вы соберетесь, так как он может вспотеть, а затем замерзнуть на улице. Детей, которые в силу своего возраста на прогулке преимущественно спят (в возрасте до 6 месяцев), нужно одевать чуть теплее, чем одеты вы, то есть добавить еще один слой одежды. Детей старше 6 месяцев можно одевать, как себя. А если ваш малыш уже бегает, то его надо одевать чуть легче. Маленький ребенок, даже если он спит, все равно хочет двигаться, не запрещайте ему этого. Подберите для него одежду, которая не стесняет движений. Туго завернутый, он имеет больше шансов замерзнуть. У ребенка так же, как и у взрослого, есть места с повышенной теплоотдачей (которые быстрее всего мерзнут) — это лицо, шея, ножки и ручки. Поэтому носочки, рукавички, теплая шапочка согреют ребенка лучше, чем лишний слой синтепона в комбинезоне. Для деток до 6 месяцев наиболее удобен конверт с рукавами и достаточно объемным «мешком» для ножек. Когда ребенок уже сидит в коляске, ему будет удобнее в комбинезоне.

Как проверить, достаточно ли тепло ребенку на улице? Чаще всего мамы ориентируются на щечки и носик: если теплые — значит, малыш не замерз, а если прохладные — быстрее бегут домой. Это не совсем верно. Правильнее ориентироваться на затылок (это легко проверить даже на улице). Если прохладный — ребенок переохладился. А если дома после прогулки вы обнаружили прохладными и другие участки тела, которые находились под одеждой, значит, в следующий раз малыша необходимо одеть теплее.

«Мамин клуб в Резекне» провел небольшой опрос среди мамочек города, чтобы узнать, как они гуляют со своими детьми в морозную погоду.

Елена Шершнева (сын Дмитрий, 5 месяцев): «На прогулку мы выходим, когда на улице температура воздуха не ниже -10 градусов. Сыну на улице нравится, и гуляем мы приблизительно полтора часа».

Александра Рудусане (дочки Адриана, 5 лет, и Мирабелла, 1 год 5 месяцев): «Мы гуляем, когда на улице не ниже -7 градусов. Если все здоровы и на улице нет ветра, гуляем от 1 до 2 часов. Девочки любят гулять в любую погоду, но особенно им нравится на улице, когда есть снег».

Инта Сухаржевска (дочка Агнесса, 2 года): «Мы выходим на улицу, когда температура не ниже -10. Если денек по-зимнему теплый и светит солнце, гуляем с дочкой примерно час, а если мороз, то 20—30 минут. Но несмотря на мороз и холод, дочка очень любит находиться на улице».

Инта Пилька (дочка Лаура, 1 год и 1 месяц): «Если на улице солнечно, мы гуляем и в -12 градусов, а если пасмурно, то тогда максимальная температура для нас -5. Обычно мы проводим с малышкой на улице 1 час, но если дочка в коляске засыпает, то тогда я заношу ее домой. Прошлой зимой, когда Лауре было 1-2 месяца, я одевала ее, как на прогулку, и выносила в коляске на балкон на 20—30 минут. Если малышка долго не просыпалась, то я заносила ее домой, открывала нараспашку окно и давала крохе еще немного поспать».

Мария Соболева (сын Евгений, 2 года): «Зимой я веду сына на прогулку, если на улице не ниже -12, но если на улице сильный ветер, то мы остаемся дома. Обычно наша зимняя прогулка длится 2 часа, у Жени есть детская лопата для уборки снега, и он очень любит помогать нам расчищать двор».

Общество «Мамин клуб в Резекне»