Чтение без отвлечения

В прошлый раз я вскользь затронул проблему слабой концентрации внимания во время чтения. Сейчас же я остановлюсь на этом подробнее и предложу способ решения проблемы.

Обычно плохо на концентрацию влияют два фактора. Первый — это мысли в голове. Это когда вы читаете и, к примеру, вспоминаете, что нужно купить продукты. Потом начинаете думать, какие именно. А потом соображаете, что уже прочитали полстраницы, а что прочитали — не знаете. 
Второй — это внешнее влияние. Тут может быть и SMS в телефоне, и домочадец, задающий вопрос. На работе вас могут отвлекать разговаривающие рядом коллеги. Что тут делать?  Могу предложить простой путь, который разработал Марк Тигелаар, автор метода усвоения и запоминания информации под названием UseClark. Он рассуждает следующим образом: мозг обрабатывает информацию — примерно от 800 до 1400 слов в минуту. За одну минуту в голове может появиться до 1400 различных мыслей. Скорость чтения в среднем составляет около 200 слов в минуту. То есть при чтении остается много незадействованной мощности, и она дает возможность думать о чем-то другом. 
Чтобы думать меньше, надо читать быстрее, тогда свободных мощностей для других мыслей  остается меньше. Как утверждает М. Тигелаар, в результате концентрация внимания увеличивается и уровень понимания повышается, что приводит к лучшему запоминанию прочитанного. 
Не важно, какая у вас сейчас скорость чтения. Считаете ли вы, что читаете быстро или медленно. И понятное дело, что одну книгу вы можете читать быстро, а другую медленно, потому что там для вас сложный текст. Нужно найти баланс. 
Если вы читаете слишком быстро, ваш мозг перестанет понимать содержание текста, а если слишком медленно — мысли будут блуждать. Ваша скорость чтения должна определяться ответом на вопрос: «Понимаю ли я, что читаю?» Если не понимаете, тогда задайте себе следующий вопрос: «Это происходит потому, что я думаю о чем-то другом?» Если так, попробуйте читать немного быстрее. Если вы не понимаете информацию, потому что она сложная, тогда снизьте скорость. Вот и всё. 
А в следующий раз о том, как повысить саму скорость чтения. 

 

04 октября 2018
Голосов еще нет

Добавить комментарий

6 + 2 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.